很多上班族每天呆在辦公室的時(shí)間都比較長(zhǎng)，舒適的辦公桌椅對(duì)我們來說至關(guān)重要，辦公椅的高度如果調(diào)的過高，眼睛在工作中為了找到平行視野，過低也會(huì)導(dǎo)致我們工作效率比較低，辦公椅高低調(diào)節(jié)很重要，辦公椅高度多少合適？辦公椅怎么調(diào)節(jié)高低？

 1、轉(zhuǎn)椅一般有兩個(gè)調(diào)節(jié)的，在椅子座下面有兩個(gè)調(diào)節(jié)桿，一個(gè)調(diào)上下，一個(gè)調(diào)左右，上下調(diào)節(jié)的可坐在座位上，向上提起把手，高度到自己滿意的程度，松手就可以了。如果要下調(diào)，則需要人坐在椅子上面，然后向上提把手。

 2、在調(diào)節(jié)靠椅高度的時(shí)候，可以看到一般的靠椅椅座下面都會(huì)有1個(gè)或者是兩個(gè)把手，當(dāng)靠椅椅座下是一個(gè)把手的時(shí)候，在調(diào)節(jié)靠椅高度的時(shí)候只需要將把手往上一提，氣桿內(nèi)部的高壓氣體受壓之后會(huì)產(chǎn)生反彈，椅座自然的就升高了，氣桿內(nèi)高氣壓的反彈受到阻力，自然的就將椅身降低了。

 3、靠椅的椅座下是兩個(gè)把手的時(shí)候，其中的一個(gè)把手調(diào)整靠椅高度的，一個(gè)是調(diào)整靠椅的椅背角度，你如果不知道哪一個(gè)把手是調(diào)整靠椅的高度，只需要重復(fù)以上的步驟，試一試看看哪一個(gè)把手可以調(diào)整椅身高度，再按照前面所說的方法進(jìn)行調(diào)整就可以了。

 4、其他種類椅子把手：升降椅使用的升降裝置分為3類-油壓、機(jī)械式和氣壓，機(jī)械式的采用絲杠，旋轉(zhuǎn)一圈降低或升高一個(gè)螺距高度。這種旋轉(zhuǎn)的把手可以逆時(shí)針變低，順時(shí)針變高，螺絲原理。坐在座位上面，提那個(gè)把手同時(shí)腳踩地輕抬臀部，適用高度松開把手。